对于女性而言，孕育生命的过程是一个充满艰辛的过程。生产对于女性的身体造成极大的损耗，但是为人母后的喜悦，让女性们很快就忘了自己在孕育生命过程中所付出的辛劳。

毕竟没有什么要比孩子的纯真的笑脸更加让母亲觉得有成就感。事实上，女性产后发生的身体变化是非常明显的，可以说过来人一看便知。

案例：

此前在论坛上看到这样一个分享。杭州的小王在网上认识了女友，两个人网恋了一年多后便决定奔现。

因为有充足的感情基础，两个人见面后情感迅速升温，小王甚至想和网恋女友结婚。女友有坦白说，在此之前自己有过一段婚姻，并且生了一个儿子，目前儿子是归前夫抚养。

虽然有过这样的经历，但是小王表示自己并不在乎，并且希望能够陪着女友有走完下半辈子。

于是小王便带着女友回到家里见父母。因为担心父母不同意两个人的婚事，于是便隐瞒了女友的婚史。

但是令小王没有想到的是，作为过来人的母亲，居然一眼就发现了其中的端倪。

小王的母亲把小王拉到一边说道“你女朋友生过娃，你知道吗？”小王听后有点意外。

虽然女友生过孩子，但是因为保养得宜，自己从外表上并不能看出来有什么不同，小王不明白母亲是怎么发现的。从小王的言谈中，母亲知道原来小王早就知道此事并且有意隐瞒。

小王的母亲表示：生过孩子的女人老人一看便知，她们身上的特征很明显，这也是想要掩盖也掩盖不了的。

也因为女朋友此前的这段婚事，小王的母亲对这桩婚事并不同意。母子俩因为这件事闹得有一些不愉快，结婚的事情也不得不暂时搁置起来。

女性生产后，身上的三个部位容易暴露自己生过孩子。

第一个：胯部，在生产时女性骨缝会有所张开，要方便胎儿顺利娩出，这就使得女性的胯骨看起来更宽一些。

第二个：腹部，通常生产后的女性都会留下一些妊娠纹，这些斑纹很难被淡化消除。

第三个：乳房，产后女性要为新生儿哺乳，这就导致乳房会出现不同程度的干瘪下垂。

产后如何恢复？

（1）注意饮食调整

产后恢复中，饮食调整是非常重要的一个部分，如果产后女性仍然保持着孕期的饮食习惯。

那么很有可能会导致营养过剩，造成自身身体负担不说，还有可能妨碍到身材恢复。营养均衡，保持一日三餐正常的饮食习惯很有必要。

（2）保持适当的运动量

产后，虽然产妇身体仍然处于相对虚弱的状态，但是保持适当的运动量便可以帮助产妇实现身材恢复，此外，这对于产妇身体状况的调整也很有好处。

与此同时，运动也可以为产妇们带来一个好心情，避免受到产后抑郁的困扰。

（3）避免过度疲劳

在产后，女性仍然不易过分疲劳，家人们应该在此阶段对于家务活有所分担。过于疲劳的身体状态很容易导致产妇身体出现问题，甚至会落下腰酸腿疼的毛病。

此外，产妇应该对睡眠方面有所重视，保证充足的睡眠才能够保证身体处于精力充沛的状态。

即便在物质生活相对充裕的今天，生产对于产妇造成的损耗仍然是不可忽视的。

这也意味着家人应该给予产妇们更多的爱和帮助，保证产妇顺利地度过产后恢复期。大家对于产后产妇恢复方面有哪些经验分享呢？